我是做紙箱的，有一年多了，

      你好，如果出現(xiàn)腰疼，這種情況如果排除外傷的話，首先要考慮腰肌勞損或者腰椎間盤突出的可能，建議平時避免久坐，注意保持良好的姿勢習(xí)慣，可以加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，局部可以熱敷理療，也可以口服腰痛寧膠囊或者貼止疼膏藥，如果無改善，可以去醫(yī)院骨科就診，檢查一個腰部的ct或者磁共振檢查明確一下。
      

      病情分析：
      您說的情況考慮是長時間久坐，加上感受風(fēng)寒濕邪，造成兩側(cè)肌肉的腰肌纖維炎，也就是俗稱的腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息和腰部的保暖，局部貼敷云南白藥膏。口服通痹膠囊和元胡止痛片。可以局部做熱敷。