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請問椰汁每天喝不能超出多少（我體重82kg
男 | 24歲 2019-04-14 22:29:11
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 請問椰汁每天喝不能超出多少（我體重82kg，身高174。）?
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王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-24 21:10:06 我要投訴
您好，我們正常人每天需要攝入2L左右的水，而如果把每天喝的水都替換成椰汁，每天就會多攝入10湯匙左右的糖。如果想減肥的話，應(yīng)增加運(yùn)動，運(yùn)動方面如跑步，游泳等，多呼吸新鮮空氣，即可以促進(jìn)新陳代謝速度，改善身體素質(zhì)，也可以達(dá)到瘦身效果。飲食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃蘋果，香蕉，火龍果，可以促進(jìn)腸蠕動，排除體內(nèi)多余油脂。喝一個(gè)椰子不會有特別大的影響。
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