健康咨詢描述: 每天晚上必定都會(huì)做夢,做夢的時(shí)候有時(shí)候會(huì)在夢里判斷自己有沒有在做夢,但是大都判斷不出來。而且就算知道自己在做夢想醒過來也只是換了一個(gè)夢境而已,一重二重三重四重夢,最后只有看手機(jī)能不能玩手機(jī)游戲才能確定自己是否醒著。感覺做了很多夢之后非常累,白天得趴在桌子上閉著眼睛瞇好久才能感覺恢復(fù)過來。想要每天晚上睡覺之后不要做那么多夢,第二天起來的時(shí)候感覺不那么累。怎么辦?
病情分析:
你好,你的描述中,夢到什么情景?自己不清楚?是否生活中有什么事情?常言說日有所思,夜有所夢。
指導(dǎo)意見:
建議你從倆方面,第一,手機(jī)適度的看,尤其是睡覺前,生活方式規(guī)律,合理安排作息!第二,調(diào)理身體,順其自然的調(diào)節(jié)自己,放松心態(tài),不要過多得想問題,一切以平常心來對待!
如果想讓自己晚上不裝那么多的夢,就要在白天積極地參加各種活動(dòng)。多參加一些積極的向上的文體活動(dòng)。少看一些負(fù)能量的東西。只有這樣才會(huì)睡得很香。也可以試著服用一下藥物,朱砂安神丸來調(diào)節(jié)一下。晚上睡覺前多聽一聽催眠的音樂。
病情分析:
多么的壞是容易造成神經(jīng)衰弱的神經(jīng)衰弱,80%容易抑郁,20%容易強(qiáng)迫和焦慮,所以建議您要及時(shí)的到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上是作息養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于身體健康的恢復(fù),你可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療。
以上是對“每天晚上必定會(huì)做夢,而且不容易醒來?!边@個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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