請(qǐng)問(wèn)詳細(xì)的21天辟谷如何實(shí)施
健康咨詢描述： 辟谷21天都需要做些什么，有什么要求，飲食和生活方面，請(qǐng)幫我詳細(xì)列舉一下謝謝
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病情分析：
辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有一些辟谷人士只是提倡少食，在辟谷過(guò)程中仍進(jìn)少量主食，這與節(jié)食其實(shí)并無(wú)二致。通觀此類辟谷手法，其實(shí)質(zhì)均是限制熱量攝入。
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您這個(gè)所說(shuō)的21天辟谷的這個(gè)說(shuō)法就是不吃飯，只喝水，這種事不建議您采取的仍是需要這個(gè)進(jìn)食的，這個(gè)如果辟谷21天的這種情況，作為醫(yī)生來(lái)講，不建議提倡的，這個(gè)有可能會(huì)產(chǎn)生厭食癥的，這種情況
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這個(gè)倒是沒(méi)有什么特殊的要求你，就按照每天正常的這個(gè)生活，喜歡就來(lái)就可以，然后在飲食這方面稍稍的偏向清淡一點(diǎn)的話，效果相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)更好一些的。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)詳細(xì)的21天辟谷如何實(shí)施”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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