長時間站立，和跑完步之后導致的腳酸疼

      這種情況可能由于受到風寒刺激或者運動過多導致的肌肉勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷（熱水里不用加特別東西），按摩理療方法，促進血液循環(huán)，增加營養(yǎng)補充鈣質(zhì)，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況，運動后，肌肉酸痛是可以用熱水泡一泡的，可以適當?shù)姆乓稽c紅花。
      指導意見：
      首先，建議您要有規(guī)律的進行運動不要劇烈的，長時間的運動，可以適當?shù)姆劈c紅花進行泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長時間站立，和跑完步后導致腳酸痛，考慮多為由于重力作用，下肢血液回流受阻。
      指導意見：
      建議你可多按摩熱敷患處，晚上可用熱水泡腳，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，平時多活動。注意休息，休息時抬高雙下肢。平時不要吃含鹽量多的食物。保持大便通暢，預防便秘。
      
      以上是對“長時間站立，和跑完步之后導致的腳酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！