我想問一下，仰臥起坐對女性有什么好處和壞處

      仰臥起坐是鍛煉腹直肌的一種方法，可以減少腹部堆積的脂肪。同時改善盆底功能。促進肌肉的拉伸。使肌肉充滿彈性。不合理的仰臥起坐容易使腹直肌拉傷。
      

      你好美女，仰臥起坐可以鍛煉腹部及腰背部肌肉韌帶，長期堅持可以提高機體抵抗力，減少肚子上的贅肉，有利于胃腸運動，提高生理機能。如果運動不標準或者運動過量，可以壓迫脊柱使脊柱受損，髖關節(jié)受傷，雙手抱頭是頸椎受傷。
      

      病情分析：
      你好，仰臥起坐可以鍛煉腹肌，更主要的是可以使腰肌變得性感，好看。
      指導意見：
      可以減掉腹部肌肉，應該是對女性是非常好的，應該是沒有壞處，最主要的壞處是勞累。
      
      以上是對“我想問一下，仰臥起坐對女性有什么好處和壞處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐是鍛煉身體的腹肌。不管是男性還是女性，都沒有壞處的。
      指導意見：
      這是鍛煉身體的一種方式，所以不用擔心，沒有什么壞處，鍛煉腹肌功能。平時養(yǎng)成多運動的好習慣。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常做仰臥起坐可以鍛煉身體增強體制，鍛煉腹部肌肉，減掉脂肪。
      指導意見：
      你好，每天可以適量的做，沒有什么不良的影響。通過運動可以增加盆腔血流量，對人體是有益的。
      

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐運動，是鍛煉腹肌、進行腹部減肥的一種很好的運動方式?？梢允垢辜∽兊酶l(fā)達，體型更健美！
      指導意見：
      不論是男生還是女生，做仰臥起坐運動，都可以達到上述健壯、美體目的。一般對身體健康沒有影響，還可以使身體更健康！