精神壓力抑郁拜托有沒有什么方法？
健康咨詢描述： 看了一本小說，瘋狂的喜歡上一個女人物，成天幻想和她在一起以后的劇情。整天沉迷于幻想荒廢學業(yè)，對這段感情感到刻骨銘心，難以忘舍。想要擺脫當前的困境。整天沉迷于幻想當中。
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述的情況，你現(xiàn)在這個年齡屬于青春發(fā)育時期容易出現(xiàn)情緒變化，也屬于叛逆心理，需要把注意力集中在學習上面，
指導意見：
首先應該學會調(diào)理自己心態(tài)，不要看一些不健康的書籍，需要放松自己，多戶外參加集體運動選擇自己平時喜歡事情去做分散注意力，有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活，忘記過去，重新振著精神，
可是不自覺的就會想到她該怎么辦。又或是會有如生活中的一點一滴的細節(jié)感覺都跟她有千絲萬縷的關(guān)系。
你好，這些都是不現(xiàn)實的事情，可以在心理專家的指導下進行暗示療法治療，
精神壓力大這個情況可以直接到醫(yī)院去檢查治療就行，可以用藥物進行改善，癥狀應該就能恢復，可以到心理科去做檢查，治療癥狀應該就能恢復，不用擔心，沒問題的。
你現(xiàn)在的年齡正值青春發(fā)育期，會有對異性心動，喜歡的話一個人的感覺，但應該學會很好得把控自己。你很明顯陷在其中，建議你去當?shù)匚闯赡耆顺砷L中心，那里有專業(yè)的心理咨詢師會幫助你。
以上是對“精神壓力抑郁拜托有沒有什么方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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