不知道自己是不是有焦慮癥狀

      每個(gè)人會(huì)面對(duì)不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團(tuán)亂麻必然頭疼無序。2、學(xué)會(huì)忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場(chǎng)目標(biāo)4、承擔(dān)責(zé)任分析，人生有的問題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個(gè)。
      

      你目前的表現(xiàn)應(yīng)該需要排除抑郁癥，建議你先到網(wǎng)上測(cè)試一下抑郁自評(píng)量表，如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，實(shí)在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況是抑郁和躁狂雙向情感障礙，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致的，你現(xiàn)在的情況不是很嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你從事什么工作，但是無論做什么工作都會(huì)有壓力的，其實(shí)壓力就是動(dòng)力，就看你怎么對(duì)待壓力了，建議調(diào)整心態(tài)，跟朋友多聊聊天，釋放一下壓力，有時(shí)候說出來就什么事兒也沒有了。
      
      以上是對(duì)“不知道自己是不是有焦慮癥狀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，確實(shí)有焦慮癥的可能，但是也不排除有抑郁癥引起的可能，應(yīng)該與工作生活壓力過大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情采取相應(yīng)的藥物，心理疏導(dǎo)等方法治療，以免病情加重。自己也要加強(qiáng)調(diào)理，調(diào)整自己的情緒，自我減壓。