記性特別差

      你好，記憶力下降考慮與工作壓力大，長期睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)等有關(guān)，都會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退。建議調(diào)整心態(tài)，少玩電腦，多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，多喝豆?jié){、牛奶，多吃海魚?？煽诜采裱a(bǔ)腦液和谷維素，健腦素等。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所提供的資料進(jìn)行分析，針對(duì)記憶力差的問題，治療上還是飲食和藥物同時(shí)進(jìn)行，效果可能會(huì)更理想。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個(gè)細(xì)胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。藥物可服用21金維他。