一天工作很累，回來好不容易睡覺

女 | 22歲懸賞2個健康幣 2019-04-07 23:55:33 3人回復來自未知

健康咨詢描述：一天工作很累，回來好不容易睡覺，被朋友叫的外賣吵醒，但因為在樓下。就跑下去拿，回來以后心臟跳的特別的快，而且有力，但已經很困了，可是就是緩不下來，剛想入眠就會被心跳突然一下驚醒，應該怎么緩解

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2019-04-07 23:58:30 我要投訴

你好，你是因為被驚醒，而且有過快速下樓行為導致的心跳加快。建議可以通過深呼吸放松練習來緩解心跳加快的癥狀，也可以通過喝水，聽舒緩的音樂來緩解。

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2019-04-08 00:08:59 我要投訴

你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，可以靜坐在那里，做深呼吸，吸氣的時候，通過鼻腔緩緩的吸入你的腹部，呼氣的時候通過嘴巴或者鼻腔輕輕的呼出，慢慢的呼吸幾次，情緒就可以得到緩解，當你躺在床上伸直你的腿部和四肢，然后再放松下來，估計就會好很多的

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2019-04-08 00:03:42 我要投訴

      您好，根據您的描述，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，行心電圖、心臟彩超、心肌酶譜等相關檢查和檢驗明確是否有心臟疾患，然后給予相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理，做幾個深呼吸后再慢慢從床上起來，以減少對身體的影響。

      以上是對“一天工作很累，回來好不容易睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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