健康咨詢描述: 由于失眠越來越恐懼失眠10幾天沒有睡覺了一開始是因為考研導(dǎo)致一個夜晚失眠然后好幾天沒有睡覺
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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