心里緊張，莫名其妙的心慌

您好醫(yī)生，感謝您的解答，原因我也試著找過，以下幾點比較有可能 1、寶寶1歲3個月，一直帶孩子累的，雖然很愛她，但一直看孩子沒有一點我自己的生活，可能導(dǎo)致我對人群及社會有種恐懼感，沒有工作沒有收入產(chǎn)生自卑感，花錢完全是老公在給，雖然是他的責(zé)任，也會讓我產(chǎn)生焦慮 2、她的爺爺奶奶幾乎沒有管過她，看著別人的爺爺奶奶對自己的孫子輩疼愛，我就會心里不平衡，還每次都開視頻說讓寶寶送回去，我都會生氣，我一生氣就會和老公起爭執(zhí)，導(dǎo)致心里壓力大； 3、前段時間與老公吵架，他揚言要離婚并抱著孩子離開，導(dǎo)致我心里極度缺乏安全感，造成現(xiàn)在莫名其妙的心慌緊張。 大概就是以上這幾種原因

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懷孕以后，由于體內(nèi)激素分泌水平變化，也會對情緒產(chǎn)生一定的影響。同時您的家庭人際關(guān)系也存在一些矛盾沖突，讓你缺乏必要的安全感支撐。目前您的負(fù)面情緒，最終都會指向未來生活的不確定性，在這種心境下，會產(chǎn)生悲觀的預(yù)期。這些靠你自己是很難走出來的，必須找專業(yè)的心理醫(yī)生來幫助您。

好的我明白了，我會去找醫(yī)生治療，謝謝您的解答，祝你事業(yè)順利，家庭美滿

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同樣也很感謝您對平臺和醫(yī)生的信任。希望您盡快接受專業(yè)的心理治療，心情和家庭各方面都能夠盡快好起來。

嗯呢，我還有一個問題想要咨詢一下您，像我這種情況，若是能逼著自己退步壓抑著心情去處理家庭中的不和諧會不會好一些？像我和我老公的矛盾就在于我在家?guī)Ш⒆雍芾鬯X得我過得很輕松，以及

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你老公由于性別立場和現(xiàn)實中家務(wù)的分配，所以對你存在一些觀念偏差和誤解。你可以把夫妻關(guān)系作為整個家庭氛圍的突破點，和老公好好談一次，盡量取得互相理解和尊重，也可以適當(dāng)?shù)淖尷瞎珔⑴c到孩子的照料中來，或者夫妻倆共同去做一件有意義的事情，體驗彼此的需要和扶持。

嗯嗯，我老公還是很好的，下班回來家務(wù)一人承包，我也會心疼他，可是白天帶孩子我也很累，他一回來就覺得精神支柱出現(xiàn)了就不想再做任何事了，就導(dǎo)致他覺得我在家什么也沒有做，看來我已經(jīng)找到了問題的存在，就是因為上次離婚的事，讓我缺乏安全感，像這種情況我能不能自己通過平時的調(diào)節(jié)來改善一下病情

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提升安全感的關(guān)鍵，在于認(rèn)識到自己的能力和駕馭范圍，擁有的資源也是足夠的。這需要你自己去評估，并且有必要調(diào)整目標(biāo)預(yù)期，改變之前的一些觀念。