很煩，很郁悶，很焦躁

健康咨詢描述： 很煩，很郁悶，很焦躁。總是想假如以后父母走了，自己怎么辦，嗯因為我家庭比較特殊，我有兩個哥哥，一個撿的，一個同父異母，然后我和我爸相差40歲，和媽媽相差32歲。然后班上的同學(xué)的父母都三十幾歲而已，四十歲的幾乎沒有。然后就產(chǎn)生這樣的心理，覺得自己和別人相比，少了至少10年時間陪父母。每次都因為這個很想哭，沒辦法正視死亡。小時候就開始想這個問題了，直到去年的明天，我奶奶走了的時候，這種無奈，慚愧的感覺愈來愈強烈。每天都這樣想，平時自己身體有一點小問題就開始亂想，比如胃痛，肚子疼或者一些青春期的問題自己都會想成是癌癥之類的絕癥。上網(wǎng)搜一下吧，就發(fā)現(xiàn)自己和這個病差不多，然后就亂想。就這一個月時間，我就用了很多次這個以及其他的軟件的，而且很煩的這種感覺越到晚上越強，請問我該怎么辦？