健康咨詢描述: 長時間沒有做仰臥起坐一下子硬著頭皮做了30多個晚上再做一個就做不起了肚子沒有力了
病情分析:
您所說的這種情況是屬于正常的生理現(xiàn)象,也就是達到了肌肉的一個生理性負荷。
指導意見:
建議這種情況的話應該注意要學會循序漸進,避免這種短時間內激烈的做運動,損傷肌肉軟組織。
情況是正常的,由于你原來沒有過劇烈的活動,本次有劇烈的活動肯定會導致乏力,有可能后面你的腹部肌肉也會有疼痛的癥狀,這個都是屬于正常的一次,不要做太多慢慢的來循序加量。
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