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長時間沒有做仰臥起坐一下子硬著頭皮做了30多個晚上

女 | 18歲 2019-04-02 22:51:48 2人回復 來自成都市

健康咨詢描述: 長時間沒有做仰臥起坐一下子硬著頭皮做了30多個晚上再做一個就做不起了肚子沒有力了

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李明
李明 主治醫(yī)師 擅長: 淺表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃 幫助網友:13001稱贊:1
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2019-04-02 22:54:55 我要投訴

      病情分析:
      您所說的這種情況是屬于正常的生理現(xiàn)象,也就是達到了肌肉的一個生理性負荷。
      指導意見:
      建議這種情況的話應該注意要學會循序漸進,避免這種短時間內激烈的做運動,損傷肌肉軟組織。
      

孟祥志
孟祥志 南宮市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對各種惡性腫瘤的診治,特別是對合并有高血壓、糖尿病 幫助網友:12408
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2019-04-02 23:03:24 我要投訴

      情況是正常的,由于你原來沒有過劇烈的活動,本次有劇烈的活動肯定會導致乏力,有可能后面你的腹部肌肉也會有疼痛的癥狀,這個都是屬于正常的一次,不要做太多慢慢的來循序加量。
      

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