腰痛肩膀酸痛～～～

      女性產(chǎn)后氣血兩虛，腰部肌肉功能減退
      避免久坐久站
      注意保暖，避免使用涼水
      產(chǎn)后可考慮行腰部功能練習(xí)，比如小燕飛
      可短期捆扎腰圍保護(hù)腰部
      

      你好，這種情況很可能是由于受到寒涼刺激引起的，建議你首先要做好身體的保暖，特別是關(guān)節(jié)的部位，并且可以去月子中心進(jìn)行發(fā)汗治療，否則時(shí)間過(guò)久不容易恢復(fù)平時(shí)注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣。
      

      應(yīng)該和抱孩子有一定的關(guān)系。產(chǎn)后身體有一個(gè)恢復(fù)期，不能過(guò)度的勞累。避免一個(gè)姿勢(shì)太久。可以嘗試一下產(chǎn)后修復(fù)的體操，堅(jiān)持每天做。逐漸增加腰部的力量
      
      以上是對(duì)“腰痛肩膀酸痛～～～”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般懷疑是有肩周炎或者是腰間盤(pán)突出，可以拍個(gè)片檢查一下，注意休息，少活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，少活動(dòng)，可以做個(gè)理療，按摩，刮痧，拔罐，推拿，或者是外敷中藥貼膏的。疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服點(diǎn)止痛藥物。注意保暖，多穿點(diǎn)衣服，不要著涼了。