緊張心慌我懷疑我有焦慮癥

      你可以到醫(yī)院心理科進行咨詢，并且平時要注意生活習慣，多與人溝通，多到戶外進行有氧運動，緩解自己緊張的情緒，凡事要往好處想。一定要早睡早起，不要過度勞累，避免熬夜。
      

      出現(xiàn)心慌焦慮，這種情況考慮是由于心理因素而引起的典型表現(xiàn)，需要積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，才能達到很好的治療和治愈的目的，同時應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)。
      

      你好，你出現(xiàn)的這些癥狀不一定就是某種實質性疾病造成的，可能是性格過于緊張，敏感，想克服需要你自身長時間的心里調節(jié)。對要做的事情有提前的準備，必要時可以考慮接受心理醫(yī)生的指導。
      
      以上是對“緊張心慌我懷疑我有焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的病情描述來看這種情況一般是植物神經功能紊亂引起的臨床表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院做個系統(tǒng)檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導下治療用藥，可以找心理醫(yī)生看看，找出病因對癥治療，建議你要放松心情不要緊張，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，注意休息不要勞累不要熬夜。