高二每天11.30睡覺5.30起
女 | 17歲 2019-03-27 23:13:30
2人回復
來自銀川市
健康咨詢描述： 會不會影響身體排毒時間，高二每天11.30睡覺5.30起，會不會對身體有傷害
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2019-03-27 23:20:54 我要投訴
病情分析：
正常情況下，排毒時間一般是從晚上11：00開始，這個時候應該要進入深睡眠了，如果說長期的熬夜很容易導致體內的排毒不好。
指導意見：
您是11：30睡覺的，其實也還好，相對來說不是很晚，只是建議最好是在11：00之前進入睡眠，這樣相對來說會好一點點的，特別是在長身體的時候。
2019-03-27 23:26
ask90294890w6
追問
如果高三的時候估計會睡得更遲，這樣每天對記憶力，智商什么有什么影響嗎？如果第二天精神狀態(tài)良好是不是就沒問題
2019-03-27 23:26醫(yī)生回答：
休息不好的話，會導致體內的氣血不好，氣血不好就會影響到記憶力和計算能力，所以像這種情況并不適合熬夜。
2019-03-28 06:10:21 我要投訴
您好，對于您提出的問題，中學生必須保證每天8小時睡眠，您長期這樣下去，對身體肯定是有害得，不單單是排毒的問題，而是長期這樣下去，身體免疫力下降，導致各種疾病的發(fā)生，中午可以在午睡半個小時到一個小時，吃高蛋白飲食
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
