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特別容易緊張著急怎么辦
男 | 33歲 2019-03-27 15:11:24
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢描述： 我是一個(gè)急性子人，有點(diǎn)內(nèi)向，特別容易緊張著急，只要有時(shí)間約束的事情我就特別著急，比如等人，早上上班快遲到了，開車都容易緊張，并不只是在公眾面前緊張，就連做公交車快到站了都快緊張一下，我還有高血壓，我老是說(shuō)服自己靜下心來(lái)，不要急躁不要焦慮，但就是控制不了，這種情況僅僅是性格導(dǎo)致的嗎？還有與身體機(jī)理病變也有關(guān)系，我該怎么辦？我很想做一個(gè)很淡定的人，遇事不躁
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2022-11-07 13:57:14 我要投訴
引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，提高應(yīng)對(duì)問(wèn)題和適應(yīng)環(huán)境的能力。
疾病百科| 高血壓
掛號(hào)科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科
溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
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