健康咨詢描述: 我最近開始整天整天的很累,其實(shí)睡眠時(shí)間是夠了7個(gè)小時(shí)的,身上發(fā)生的各種事情都令我非常沮喪(工作上出大錯(cuò)誤,資產(chǎn)虧損,脫發(fā)),一點(diǎn)點(diǎn)事情就很容易焦慮焦躁,之前養(yǎng)了一只小狗,因?yàn)樗罱鼝劢?,今天自己差點(diǎn)親手把它撞死在墻壁上了,我并伴有一點(diǎn)頭暈和頭疼,感覺生活突然好沒意義。
你好,看到你說自己最近容易焦慮煩躁容易疲勞并且伴有一些軀體癥狀。這確實(shí)是因?yàn)楣ぷ魃铣霈F(xiàn)的一些事故后引發(fā)的心理問題,這個(gè)時(shí)候建議和心理咨詢師詳細(xì)談?wù)撘幌?,將情緒宣泄出來會(huì)有幫助的。
焦慮癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥,也與個(gè)人的人格特征有關(guān),表現(xiàn)為無明確客觀對(duì)象的提心吊膽和運(yùn)動(dòng)性不安,一般需要心理治療或者藥物治療。焦慮明顯時(shí)可以出現(xiàn)緊張性頭痛。1.綜合物理療法,2.放松療法,3.藥物治療。合理安排好工作與休息,消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。
病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己睡夠七小時(shí),但依然感覺到累。這種那應(yīng)該不是身體上帶給你的疲倦感,而是生活當(dāng)中遇到的一些事情,令你壓力倍增,因而感覺到的疲倦感。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)你描述的這種情況,建議你可以暫時(shí)放下手頭的工作,讓自己徹底放松下來,比如可以打打球,跑跑步或者出去散散心。也可以找心理咨詢師訴說一下心事。
以上是對(duì)“心理咨詢,最近很容易焦慮焦躁”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
但是我確實(shí)是感覺身體上很累這是怎么回事啊,身上沒有力氣,頭很重,但是我也沒有感冒或者其他病啊。
身心本就是一體的,身體會(huì)影響心理,心理也會(huì)影響身體。
病情分析:
你最近感覺整天很累,看起來是由于工作上的失誤造成過大的精神心理壓力,你最近的情緒看起來有些失控,還伴有頭暈和頭疼,看起來有些抑郁的癥狀。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在的情況是需要積極調(diào)整的。建議到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生,接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能夠幫助你有效釋放壓抑的情緒,更加全面的看待自己,積極調(diào)整狀態(tài)。平時(shí)注意不吃辛辣刺激食品,堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
成年人的話,每天有七個(gè)小時(shí)的睡眠還是差不多的,但是你說最近特別累,工作還出了大差錯(cuò),焦慮急躁還頭暈頭疼,感覺生活突然沒意義。可能目前是有些抑郁了。
指導(dǎo)意見:
如果這些問題的出現(xiàn)都是因?yàn)楣ぷ鞒隽诉@個(gè)大的失誤才有的,那么這個(gè)也是很理解。這只是暫時(shí)的不順吧,智者千慮必有一失嘛,那以后多加注意,努力做好做到更好就是了吧。時(shí)光又不能倒流,這樣繼續(xù)頹廢錯(cuò)下去,將會(huì)是一無所有終身追悔莫及了。還不如及時(shí)止損,迎接新的挑戰(zhàn)爭取未來的勝利。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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