昨天上完瑜伽課，早起腰徹底不敢動了

      您好，根據(jù)您的描述，您，女，21歲，昨天上完瑜伽課，早上一徹底不敢動了，不敢彎腰。就是由于運動過度，腰肌勞損造成。建議臥床休息，給予熱敷，按摩，理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。也可給予針灸治療。
      

      病情分析：
      您好，聽說您昨天上完瑜伽課以后，今天的腰徹底不能動了，這明顯是一個拉傷的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，今天以休息為主，局部可以用熱敷按摩和理療的方法，也可以，按軟組織拉傷進(jìn)行治療，外用扶他林或者是云南白藥氣霧劑，正紅花油和正骨水。