枸杞補(bǔ)腎大棗補(bǔ)血花生葉有助于睡眠治療失眠三者可以一

      失眠這個(gè)情況，可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解唄，我的心，平時(shí)可以多喝水，多運(yùn)動(dòng)就行，有癥狀的話直接用藥物改善就行，不用擔(dān)心，多喝水不用擔(dān)心。

      沒有可以，補(bǔ)氣血的五紅湯中還有紅豆和紅糖，枸杞，大棗，花生可以一起泡水喝，也可以煮湯水，熬粥，燉雞都可以一起放入，不建議長(zhǎng)期飲用，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可到達(dá)強(qiáng)身健體的作用。
      以上是對(duì)“枸杞補(bǔ)腎大棗補(bǔ)血花生葉有助于睡眠治療失眠三者可以一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這三種都可以一起泡茶喝。改善睡眠的一些措施：1.晚間進(jìn)食對(duì)睡眠有促進(jìn)作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進(jìn)食豐盛、油膩的晚餐；2.學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乃盎顒?dòng)，運(yùn)用放松方法促進(jìn)睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法，養(yǎng)成睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，睡前不進(jìn)行緊張的腦力活動(dòng)如下棋、打牌等活動(dòng)，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規(guī)律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養(yǎng)成按時(shí)睡覺和起床的習(xí)慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過(guò)30分鐘，欠覺后不要刻意補(bǔ)睡；6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣，不要在床上看書、看電視、玩手機(jī)等，床只是睡眠的，不是用來(lái)思考的。

      病情分析：
      紅棗，花生是常用的食物，枸杞是中藥，主要有補(bǔ)益肝腎的作用，這幾味放在一起泡茶喝應(yīng)該沒有副作用。
      指導(dǎo)意見：
      三者混著喝可以治療貧血等作用，應(yīng)該沒有副作用，但是很容易上火哦，希望不要一下吃那么多，建議每天分著喝，要適量。

      病情分析：
      枸杞大棗花生是可以一起食用的，并沒有什么忌諱，不過(guò)用來(lái)泡茶的話不是很容易吸收，最好煮粥喝吧。
      指導(dǎo)意見：
      事實(shí)上枸杞紅棗花生都有一些補(bǔ)血益氣的作用，建議你再配合小米紅豆薏米一起煮粥喝比較好，洗干凈放一起用電飯煲煮半個(gè)多小時(shí)即可。