總是失眠，聽說吃核桃有助于睡眠

女 | 19歲 2021-03-14 16:08:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃核桃對于睡眠好嗎？什么時(shí)候吃最好？每天吃多少最好？謝謝醫(yī)生。

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2021-03-14 16:37:23 我要投訴

吃核桃可以補(bǔ)充大腦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，起到健腦益智的作用，核桃含有豐富的維生素，E能夠保護(hù)細(xì)胞的活力，具有抗衰老，預(yù)防便秘，降低血糖，幫助睡眠，預(yù)防心腦血管疾病等作用。對失眠只起輔助作用，不能代替藥物治療。

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2021-03-14 16:53:49

核桃也就是胡桃仁，胡桃仁具有補(bǔ)腎助陽，補(bǔ)肺斂肺，潤腸通便的功效，假如失眠是由于肺氣虛，或者腎陽虛引起的配合安神藥物有助于睡眠，核桃主要是含有多種微量元素還有維生素蛋白質(zhì)等，有助于養(yǎng)生。

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