運(yùn)動過后我的膝蓋感覺沒有力氣

男 | 15歲 2019-03-24 12:08:07 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：運(yùn)動過后我的膝蓋感覺沒有力氣，很軟，吃維生素C和鈣片管用嗎？

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2019-03-24 12:12:20 我要投訴

運(yùn)動過后有不舒服感覺可能是運(yùn)動量過大導(dǎo)致的，注意適當(dāng)休息平時不要運(yùn)動過于劇烈，注意循序漸進(jìn)的運(yùn)動，多吃含鈣高的食物牛奶等都是不錯的選擇

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2019-03-24 12:09:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是過度運(yùn)動引起的乳酸分泌導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用鹽酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，每次運(yùn)動前先做熱身動作，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。

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