運(yùn)動過后膝蓋疼

      您好，根據(jù)您的描述，排除疾病的話，考慮是運(yùn)動量過大；運(yùn)動強(qiáng)度超過身體承受范圍；運(yùn)動損傷都能使膝蓋疼痛；正常人每天運(yùn)動30分鐘至60分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動即可達(dá)到健身的目的；如散步、慢跑、做家務(wù)、正常爬樓等，不需要額外增加運(yùn)動量；
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提交的問題，分析需要保護(hù)膝關(guān)節(jié)在跑步之前必須預(yù)熱
      指導(dǎo)意見：
      你可以口服一些氨基葡萄糖醛酸片，保護(hù)膝關(guān)節(jié)給關(guān)節(jié)營養(yǎng)，然后避免劇烈的運(yùn)動適當(dāng)?shù)男菹?br />      

      可能是否有交叉韌帶損傷或者半月板損傷，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進(jìn)行針對性的治療。
      
      以上是對“運(yùn)動過后膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！