我心理是不是不正常了

      還是有一些心理因素影響的，所以我建議您要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)，如果過(guò)于糾結(jié)一個(gè)問(wèn)題，你也可以找心理醫(yī)生咨詢咨詢，要多想一些開(kāi)心的事情，多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。
      

      根據(jù)你的描述，有可能存在抑郁情緒，另外可能伴有睡眠障礙。
      首先需要對(duì)生活作息進(jìn)行調(diào)節(jié)，白天抽空進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，最好保持在30分鐘以上，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)大腦多巴胺的分泌，對(duì)于改善情緒具有積極的作用。保證三餐的食物的正常供應(yīng)，不可減肥節(jié)食，碳水化合物也對(duì)于情緒有正面影響，避免酒精咖啡奶茶等可能興奮大腦的食物，因?yàn)樯鲜鍪澄飼?huì)影響睡眠。
      除此之外，應(yīng)盡早就診心理科，在醫(yī)師的指導(dǎo)下，明確病因，選擇合適的藥物進(jìn)行治療，按醫(yī)囑服藥，不可自行停藥，以免影響療效，另外不可聽(tīng)信謠言，亂用民間偏方，以免耽誤治療時(shí)機(jī)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說(shuō)的這種情況跟你之前受的打擊有直接的關(guān)系，我不知道你之前受到過(guò)什么打擊，但是我想不過(guò)這件事情給你疏導(dǎo)一下，可能你在這件事情想不開(kāi)，所以導(dǎo)致失眠多夢(mèng)情緒不能自控。你能否說(shuō)說(shuō)你的情況呢？
      
      以上是對(duì)“我心理是不是不正常了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人可能經(jīng)受某種刺激以后就會(huì)出現(xiàn)這種情況，強(qiáng)烈的一種刺激感會(huì)造成自己的一種感覺(jué)失調(diào)，形成一種障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意放松自己的情緒，多想一些開(kāi)心的事，另外平時(shí)多和家人溝通，或者是聊聊天讓自己的情緒放松下來(lái)，多做做運(yùn)動(dòng)，相信這種感覺(jué)會(huì)慢慢的減弱。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述以為自己是樂(lè)天派?？墒亲詮娜ツ昶咴路菔艽驌糁笞兞耍?，噩夢(mèng)，情緒不能自控。你可能有有心理問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流釋放宣泄內(nèi)心的壓力。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況確實(shí)存在心理問(wèn)題的傾向，這與你曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的打擊有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)具體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療，最好可以定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。另外，平時(shí)培養(yǎng)一些積極的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持適度的體育鍛煉。多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人進(jìn)行溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來(lái)看，你目前這些情況主要還是由于心理創(chuàng)傷引起的。還不一定說(shuō)就是有心理疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果懷疑自己有心理疾病的話，那么建議及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理門診進(jìn)行相關(guān)的檢查和咨詢，并在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。在治療期間定期到醫(yī)院復(fù)查。
      
      以上是對(duì)“我心理是不是不正常了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！