痰濕體質(zhì)，在減肥中，三餐都認(rèn)真吃了
健康咨詢描述： 痰濕體質(zhì)，在減肥中，三餐都認(rèn)真吃了，只是油鹽減少，已經(jīng)減了十六斤，還超重三十五斤，最近一直有輕微的胸悶心慌，沒減時更嚴(yán)重，在吃歸脾丸和香砂六君子丸，但是大便有些干，早上會把廁所都堵了，昨天停了藥，如果不吃藥，我該怎么調(diào)理呢？
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病情分析：
您好，胖人多痰濕，痰濕是由脾產(chǎn)生，脾主運化，脾功能弱，運化水濕功能變差，水濕凝聚成痰，加重偏胖。
指導(dǎo)意見：
您家，減肥要循序漸進(jìn)，要積極運動，要做有氧運動，還要適當(dāng)節(jié)食，每頓吃7分飽，晚飯要少吃。建議您服用參苓白術(shù)顆粒，它健脾利濕的作用比您現(xiàn)在服用的藥效要強(qiáng)，大便有的偏干，可以加服一清片，治療濕熱。減肥要持之以恒，才能有效果。
我在外面中醫(yī)館里按摩減肥，中醫(yī)把脈說我脾虛氣虛，陽氣弱，我本身可能脾胃虛弱了以后就比較氣郁，想些有的沒的，更郁悶，只喝您說的藥可以嗎，睡眠原來不好，吃了歸脾丸和香砂六君子丸后好多了，不過老是天亮前就會醒，以前都是睡到天亮才醒的，真奇怪。
如果睡眠不好，建議您加服用歸脾丸，歸脾丸對睡眠有幫助，還可以加服用谷維素，營養(yǎng)神經(jīng)。如果氣機(jī)郁滯，可以經(jīng)常服用逍遙丸。
平時還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間，進(jìn)行戶外活動，享受日光浴，洗澡應(yīng)洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發(fā)紅，通身汗出為宜。穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)的濕氣。
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你好，痰濕體質(zhì)要注意保護(hù)脾胃，少吃肥甘厚味，油炸食品，多運動，粗細(xì)搭配，可以用陳皮泡水喝，健脾利水。如果反復(fù)，我還在虛胖的情況，可以考慮看一下中醫(yī)，應(yīng)用一些中成的藥物或者中藥，進(jìn)行調(diào)理身體，還是需要注意適量的進(jìn)行運動。
以上是對“痰濕體質(zhì)，在減肥中，三餐都認(rèn)真吃了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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