怎么瘦小肚子和臀部？不傷害身體的那種

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      運(yùn)動(dòng)減身上的贅肉，將腹部的肌肉變得精致有力。在進(jìn)行這一動(dòng)作時(shí)，先以仰臥的姿勢(shì)躺在床上或者地墊上，將兩條腿伸直，兩只手交織在一塊并放在后腦勺的位置，上身用力坐起，然后將身體前傾，同時(shí)額頭碰觸到膝蓋，重復(fù)多次即可。
      

      病情分析：
      你好。很高興為您。像你所說的這種情況，不知道是多么長(zhǎng)時(shí)間。受到這樣。按說這兩個(gè)部位是最容易存儲(chǔ)脂肪的。
      指導(dǎo)意見：
      別人都是最容易胖這個(gè)地方?？磥磉@個(gè)地方就是一個(gè)倉庫。首先說明你在生活當(dāng)中攝入量不足。最近你多吃好吃的。
      
      以上是對(duì)“怎么瘦小肚子和臀部？不傷害身體的那種”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！