怎么樣才能戒掉手淫，身體一天不如一天了

      長(zhǎng)期手淫容易引起很多男性生殖系統(tǒng)疾病，需要及時(shí)戒掉這個(gè)不良習(xí)慣，沒(méi)有什么特別的方法，主要就是靠自己來(lái)進(jìn)行控制，做一些其他的事來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)飲食和作息要規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      過(guò)度手淫對(duì)身體還是有很大影響的，注意轉(zhuǎn)移注意力到學(xué)習(xí)上來(lái)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，平時(shí)盡量避免一個(gè)人獨(dú)處的機(jī)會(huì)，沒(méi)有困意的話不要上床，避免性刺激
      

      病情分析：
      你好，手淫的危害很多，可以導(dǎo)致以后陽(yáng)痿、早泄、勃起不堅(jiān)等，嚴(yán)重的影響以后的性生活和諧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：1，首先你要從心里上正確的認(rèn)識(shí)它的危害性。2，不要胡思亂想，多鍛煉身體，每天跑跑步等。3，多用心學(xué)習(xí)，盡量不要獨(dú)處。4，清淡飲食。祝你健康！
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能戒掉手淫，身體一天不如一天了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！