手淫怎么才能戒掉，一天晚上好幾次

      出現(xiàn)這樣的情況很有可能是前列腺炎或者是性激素水平亢進(jìn)引起的，最好能夠進(jìn)一步的檢查前列腺液，常規(guī)抽血化驗(yàn)性激素水平，如果有問(wèn)題再針對(duì)性的治療癥狀很快就能夠得到有效的改善。
      

      你好，處于青春期的年紀(jì)，有一種對(duì)性愛(ài)的幻想也是正常的，但是必須要理智一些，分散一下自己的注意力，偶爾想一下可以，不能長(zhǎng)期想，頻繁手淫的話(huà)，就會(huì)引起精神不集中，記憶力下降。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，手淫容易導(dǎo)致龜頭炎，前列腺炎，泌尿系統(tǒng)感染等，所以必須要戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，平時(shí)要多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，分散注意力，平時(shí)不要看一些不良的刊物和視頻，平時(shí)要注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣，保持局部清潔衛(wèi)生。
      
      以上是對(duì)“手淫怎么才能戒掉，一天晚上好幾次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1.自我教育,自我暗示法：進(jìn)行意志和毅力的鍛煉,當(dāng)性沖動(dòng)一旦出現(xiàn)時(shí),可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),自我控制盡量控制手淫的欲念,先從減少次數(shù)開(kāi)始,減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象,直至戒除.2.分神法：每當(dāng)出現(xiàn)手淫念頭時(shí),去做對(duì)自己最有吸引力,興致最濃的事情.每當(dāng)想手淫時(shí)可以做自己最感興趣的時(shí)候,比如,下棋,聽(tīng)音樂(lè),做俯臥撐,看書(shū)……這樣可以轉(zhuǎn)移大腦性沖動(dòng)的興奮點(diǎn),制約性沖動(dòng).3.抑制法：利用大腦皮層的機(jī)能特性-“優(yōu)勢(shì)法則”有意識(shí)地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興奮灶,抑制手淫沖動(dòng)的雜念,大腦皮層中形成學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)興奮灶,從而使其他部位處于抑制狀態(tài),學(xué)習(xí)越專(zhuān)注,處于優(yōu)勢(shì)興奮灶區(qū)域越具有良好的應(yīng)激機(jī)能,并能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.自我教育自我暗示法：進(jìn)行意志和毅力的鍛煉當(dāng)性沖動(dòng)一旦出現(xiàn)時(shí)可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)自我控制盡量控制手淫的欲念先從減少次數(shù)開(kāi)始減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象直至戒除.2.分神法：每當(dāng)出現(xiàn)手淫念頭時(shí)去做對(duì)自己最有吸引力興致最濃的事情.每當(dāng)想手淫時(shí)可以做自己最感興趣的時(shí)候比如下棋聽(tīng)音樂(lè)做俯臥撐看書(shū)……這樣可以轉(zhuǎn)移大腦性沖動(dòng)的興奮點(diǎn)制約性沖動(dòng).3.抑制法：利用大腦皮層的機(jī)能特性-“優(yōu)勢(shì)法則”有意識(shí)地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興奮灶抑制手淫沖動(dòng)的雜念大腦皮層中形成學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)興奮灶從而使其他部位處于抑制狀態(tài)學(xué)習(xí)越專(zhuān)注處于優(yōu)勢(shì)興奮灶區(qū)域越具有良好的應(yīng)激機(jī)能并能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率