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睡覺失眠多夢(mèng)沒精神怎么回事

女 | 32歲 2019-03-16 13:40:42 4人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 每天一睡著就做夢(mèng),一個(gè)接著一個(gè)夢(mèng),早上醒來跟沒睡一樣,一點(diǎn)精神都沒有

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓建蘭
韓建蘭 滕州市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)心理咨詢。兒童注意力不集中,多動(dòng)障礙。兒 幫助網(wǎng)友:1454
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2019-03-16 13:55:39 我要投訴

      你好,看了你的描述,是睡眠的問題對(duì)你產(chǎn)生了困擾,人都是做夢(mèng)的,不過是記得還是不記得的問題,從生理學(xué)角度來講,人在做夢(mèng)之前都有一段睡眠期的,如果在睡眠的時(shí)候醒來就會(huì)感覺到?jīng)]有做過夢(mèng),如果在夢(mèng)中醒來,就感覺到已經(jīng)做夢(mèng)了。這個(gè)你可以去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)科進(jìn)行服中藥調(diào)理,

張治廷
張治廷 山東省安丘市精神衛(wèi)生中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 1. 人際關(guān)系: 親密關(guān)系 戀愛情感 親子關(guān)系 幫助網(wǎng)友:1966
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2019-03-16 13:55:47 我要投訴

      你好,看到你說自己睡眠差,多夢(mèng),一點(diǎn)精神都沒有,那除了睡眠差還有別的癥狀嗎,比如情緒低落,不開心,注意力不集中等,如果有的話可能是抑郁引起的,建議到精神科就診。

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-03-16 13:43:09 我要投訴

      病情分析:
      導(dǎo)致這種情況的原因很多,如精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣不好等。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和,避免過于疲勞。注意飲食健康,不要興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多,避免負(fù)面情緒出現(xiàn),可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“睡覺失眠多夢(mèng)沒精神怎么回事”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

楊金枝
楊金枝 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 親密關(guān)系、親子教育、青少年心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:180
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2019-03-16 13:55:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況屬于睡眠質(zhì)量不高,這樣的狀況持續(xù)多久了?是不是最近發(fā)生了什么事情,壓力太大,想的太多?
      指導(dǎo)意見:
      建議找信任的人傾述,睡前泡腳,多做運(yùn)動(dòng),經(jīng)常冥想放松,保持良好的作息習(xí)慣。你能不能說說做夢(mèng)的具體內(nèi)容,做夢(mèng)時(shí)候的感受是什么樣的

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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