每天腦袋發(fā)沉發(fā)蒙，沒精神

      睡眠很足還是困1，這個建議你平時養(yǎng)成訂時睡眠的習慣，保證充足睡眠的情況下，給自己定鬧鐘，業(yè)余時間加強身從鍛煉，多活動。另外，可以去查個腦電圖，看是否存在異常。
      

      你的表現考慮是神經衰弱的癥狀，主要是周身不適，四肢疲乏無力，精神狀態(tài)較差，這種情況主要是缺乏鍛煉導致的，建議你多到戶外活動一下，增強體育鍛煉！提高身體素質。
      

      病情分析：
      您好，睡眠充足但白天卻沒精神，很困困?？紤]是痰濕體質，腎氣不足，脾虛導致的這種現象。
      指導意見：
      建議到中醫(yī)院就診，看醫(yī)生通過面診舌診，具體把脈，辨證分析，用中藥綜合調理脾胃及神經系統(tǒng)平衡，另外自我調節(jié)情緒，保持心態(tài)平和，每天堅持跑步，30分鐘以上，也能促進血液的循環(huán)，能有效緩解上述癥狀。
      以上是對“每天腦袋發(fā)沉發(fā)蒙，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從你的描述看，存在睡眠障礙，嗜睡癥狀。如果沒有軀體疾病的話，這與心理因素有關。
      指導意見：
      不知道你的生活中發(fā)生了什么事，或是有什么壓力，說出來，著手去解決，自己解決不了的話，尋求家人、同學、朋友的幫助。必要的話，找心理咨詢師或心理醫(yī)生幫助解決。
      

      病情分析：
      如果血常規(guī)，肝腎功能，甲狀腺都是正常的，這也是不錯的。但不知道你有沒有查查血粘稠度，你這些癥狀看來特別像是血粘稠。
      指導意見：
      建議你平時飲食中多以清淡為主，減少油膩油炸食品，也不要過量攝入肉蛋奶，每天都要攝入適量蔬菜水果，最好是各種營養(yǎng)搭配均衡。