我感覺我最近總是做夢

      你好，一般來說，潛意識里有壓抑了的情緒，就會在夢中體現(xiàn)出來，所以，可以考慮一下，是否現(xiàn)實中有些壓抑了的憤怒情緒，可能跟你的經(jīng)歷有關系，建議去當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢，堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天釋放一下，會有改善的
      

      病情分析：
      你最近總是做夢，做夢的內(nèi)容都是吵架打架或跑步跑不動，或者是摔東西。這導致你睡眠質(zhì)量不好，白天感覺腦袋不舒服、瞌睡。
      指導意見：
      你在夢中的情緒是一種壓抑，憤怒，焦慮的情緒。這通常反映了你的現(xiàn)實生活中的緊張焦慮不安?？赡芎湍銓W習壓力大，生活緊張有關，也可能生活中的其他壓力性事件，使得你很焦慮。建議多和朋友交往，積極參加體育運動，不吃辛辣刺激食品，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導，系統(tǒng)的心理咨詢能夠幫助你釋放這種緊張焦慮情緒。
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，有的時候白天情緒緊張焦慮，晚上睡眠的時候就會出現(xiàn)一些緊張的夢境。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，平時多做做運動，多想一些開心的事，睡覺前盡量的放松，聽聽輕松的音樂，這樣也有助于你緩解自己的緊張感。
      
      以上是對“我感覺我最近總是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！