晚上睡覺經(jīng)常做夢怎么辦啊

      睡覺做夢是失眠的范疇也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，你應(yīng)該多注意休息，你可以多參加一些戶外活動運(yùn)動，遇到什么事情不要緊張激動，可以去找神經(jīng)內(nèi)科大夫給開一下藥調(diào)理一下
      

      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，幾乎每個人都會做夢，所以你不要把做夢當(dāng)成一種不正常的現(xiàn)象，如果你當(dāng)成不正常的現(xiàn)象，你心里就會恐懼就會煩惱。所以一定要從內(nèi)心接受做夢。
      
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      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這些情況，晚上睡覺做夢屬于正常，可能是白天過度疲勞導(dǎo)致，建議平時(shí)注意飲食規(guī)律，注意保暖，多吃蔬菜水果，要勞逸結(jié)合按時(shí)作息，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，
      

      這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生??；可以用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，以調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；也可短期少量服用安定類藥物。
      

      晚上睡覺做夢這種情況一般是氣血不足，勞累過度或者長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素，睡覺前不要過度用腦。避免服用可樂，咖啡，巧克力，茶。
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，白天情緒過于緊張，焦慮就會造成晚上睡眠出現(xiàn)一些失調(diào)的表現(xiàn)，出現(xiàn)一些失眠多夢的情況。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，同時(shí)多做運(yùn)動，多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己的情緒放松，白天不要總是想著一些不開心的事情，睡覺前聽聽輕松的音樂
      
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