男，23歲，在校大學(xué)生

      首先你應(yīng)做好充分的備考，做到胸有成竹。
      你對(duì)自己要充滿信心，要培養(yǎng)自己的自信心：可從一點(diǎn)點(diǎn)小事做起，對(duì)自己做的對(duì)的事情，一定要給自己一個(gè)認(rèn)可和鼓勵(lì)，逐漸就能樹立自信。
      在學(xué)習(xí)之外的其它時(shí)間，你可以聽一些舒緩的音樂，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多參加學(xué)校組織的一些有意義的活動(dòng)，學(xué)著向別人傾訴你的壓力和心事，學(xué)會(huì)釋放自己。
      

      首先你應(yīng)該體察自己的情緒，變化了解自己的情緒波動(dòng)，是控制情緒的第一步。分析自己的情緒，尋找自己情緒變動(dòng)的原因，別有針對(duì)性的找到解決方案。把你的負(fù)面情緒寫在紙上。深呼吸放松。不要把面試看的那么恐懼。動(dòng)筆將負(fù)面情緒寫在紙上的過程中，自己的情緒已經(jīng)達(dá)到表達(dá)和排解，內(nèi)心也會(huì)有一種欣慰味和解脫的感覺。一定要相信自己是最棒的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述倒不算是病態(tài)表現(xiàn)，性格使然，心理的抗壓能力也不強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見：
      可以試著先多參加一些公共活動(dòng)，鍛煉一下自己，然后慢慢地嘗試一些演講之類的獨(dú)自展現(xiàn)自己的活動(dòng)，增加自信。要知道，人生在世，誰(shuí)也不比誰(shuí)差，自己一定要肯定自己的優(yōu)點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“男，23歲，在校大學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是最近自己學(xué)習(xí)壓力和心理壓力大，缺乏自信心導(dǎo)致心理恐懼，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃蔬菜水果，不要熬夜，學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情，放松自己，合理安排學(xué)習(xí)和生活睡覺，要合理飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，每天保持心情舒暢和睡眠充足，
      

      本患者的這一現(xiàn)象是因?yàn)榇竽X過度疲勞引起的，主要原因是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足所致。建議充分地調(diào)整睡眠，以便早日康復(fù)。