在高三，壓力大，放假回家

      手淫是一個非常不好的習慣，有可能會影響你的身體健康，嚴重的可能會導致你的功能障礙，甚至會影響到你的生育能力，建議你馬上停止，適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，規(guī)律作息時間，不要熬夜，可以配合中藥進行調節(jié)。

      中醫(yī)理論講腎主黑色，手淫后腰疼，面部呈黑色，考慮是手淫導致的腎虛所引起的，建議戒除手淫的習慣，多參加運動，增強體質，飲食營養(yǎng)均衡，建議去當?shù)氐尼t(yī)院中醫(yī)科進行咨詢，應用中藥調理。