不能盡快入睡，睡后容易驚醒。

      褪黑素目前在中國(guó)當(dāng)做保健品使用，可以在藥店購(gòu)買到，主要適用于輕度失眠、老年人、倒時(shí)差、倒班者、盲人、腦損傷的失眠者。普通褪黑素治療失眠尚無(wú)一致性結(jié)論，故不推薦將其作為催眠藥物使用。
      

      病情分析：
      你好，褪黑素是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙。研究表明，中年后人體褪黑素的分泌開始減少，到老年，其分泌量已微不中道。盡早攝取補(bǔ)充足夠的褪黑素，可以改善內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，提高免疫力，提高抗緊張、抗氧化的功能，改善睡眠、減緩人體老化速度，減緩性器官退化速度對(duì)于習(xí)慣性失眠等尤有明顯幫助。副作用：長(zhǎng)期服用會(huì)造成低體溫、釋放過(guò)多泌乳激素導(dǎo)致不孕，還有降低男性性欲的副作用。
      指導(dǎo)意見：
      你家孩子太小，建議你們跟孩子溝通，查找孩子睡不好的原因，盡量找心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，不要依賴藥物。
      

      病情分析：
      你描述的是十三歲的孩子，晚上睡覺容易驚醒，可能是孩子遇到了什么令她害怕或焦慮的事情，正是這種焦慮緊張的情緒讓孩子睡不安穩(wěn)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的這種情況，建議可以和孩子好好溝通一下，如果溝通不暢，建議可以找心理咨詢師做心理咨詢。希望我的建議對(duì)你有效。
      
      以上是對(duì)“不能盡快入睡，睡后容易驚醒?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！