健康咨詢描述: 想看黃,會和一個不知道是女是男的人聊天,天天就我聊逼,我不知道怎么辦,想中考,又不想!我心里可能有問題了
通過學(xué)習(xí)科學(xué)有效的減壓方式可以更好的應(yīng)對壓力,維護(hù)心身健康。第一,調(diào)整自己的想法。找出導(dǎo)致不良情緒的消極想法;根據(jù)客觀現(xiàn)實,減少偏激歪曲的認(rèn)識。第二,積極尋求人際支持。選擇合適的傾訴對象,獲得情感支持和實際支持。第三,保持健康的生活方式。采用適量運動和健康的興趣愛好等方式調(diào)節(jié)情緒。
病情分析:
你好,很高興為您提供咨詢,青春期的孩子萌動都很正常的,就是說,你可能對學(xué)習(xí)有點不夠自信,有些焦慮,然后對這個青春期的性方面的好奇,促使你這樣。
指導(dǎo)意見:
這些情況都正常,建議您平時要多做運動,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上還是休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于身心健康,想看少看黃片和美圖,盡量不要在網(wǎng)上聊天,因為網(wǎng)上聊天之后,取而代之的是一片空虛,還有的就是浪費時間,影響睡眠。有必要的話建議你到三甲醫(yī)院心理科,心理疏導(dǎo)一下。
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您??熘锌剂耍遣皇怯行睦韷毫?,但是又無處宣泄,沒人愿意說,和陌生人聊,是不是無所顧忌,但是不管干什么,一定要有自己的底線,不要越界
指導(dǎo)意見:
每個人在這個時期,都會有這樣那樣的想法,怕考不好,會焦慮,只要積極向上,放松心情,我相信會走過這段時間的。多與朋友溝通,散步,踏青,做些開心的事。祝健康
以上是對“心里有問題(要中考了)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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