每晚十點(diǎn)半就困了但是凌晨四五點(diǎn)鐘就醒了再也無(wú)法入睡
女 | 34歲 2019-03-08 12:16:30
1人回復(fù)
來(lái)自青島市
健康咨詢(xún)描述： 每晚十點(diǎn)半就困了但是凌晨四五點(diǎn)鐘就醒了再也無(wú)法入睡第二天上班沒(méi)精神困得不行中午回家還睡不著離了床就困啥毛病
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:21:23 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的以上的大概情況，主要是存在睡眠質(zhì)量差，時(shí)間偏少，導(dǎo)致第=天精神差，長(zhǎng)此下去還會(huì)引起心情焦慮等心理問(wèn)題，應(yīng)該是與精神壓力大，顧慮重有關(guān)，建議放松心態(tài)，適當(dāng)每天參加半小時(shí)多的戶(hù)外活動(dòng)，睡前泡熱水腳，必須的時(shí)候可以口服安神補(bǔ)腦炎和谷維素治療
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