因為過年身心疲憊加上掃墓引發(fā)了死亡焦慮

      你好！根據(jù)你描述的癥狀考慮有抑郁情緒，伴發(fā)焦慮情緒，一般的治療手段，首選藥物治療，抗抑郁藥物及抗焦慮藥物！另外可以選用心理治療！抑郁癥及焦慮癥及時系統(tǒng)治療一般會痊愈，但是易復(fù)發(fā)！
      

      您好，根據(jù)您的描述，過年身心疲憊，加上掃墓心情很低落，總是看不到自己的價值，建議您先放松一下，學(xué)會傾訴和釋放，把內(nèi)心所有的煩惱都傾訴出來，讓心情輕松一些，平時多出去走走，多看看外面的世界，把注意力放到開心快樂的事情上。要給自己找一些事情，有事可做心有所寄托，精神狀態(tài)就會慢慢好起來。
      以上是對“因為過年身心疲憊加上掃墓引發(fā)了死亡焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，產(chǎn)生這種想法不足為奇，也是每個人都曾有過的想法。不過只能是短暫的傷感，如果經(jīng)?；蜷L期這么想就是產(chǎn)生了抑郁情緒，再發(fā)展就會成為抑郁癥的，到時就得系統(tǒng)治療。您目前的情況只是偶爾聯(lián)想，過段時間通過自己調(diào)理就會好起來的，不用多慮。祝您開心！

      病情分析：
      38歲女性，由于現(xiàn)實生活中的一些經(jīng)歷容易出現(xiàn)一些負(fù)面的聯(lián)想。目前主要出現(xiàn)的是焦慮癥狀。屬于一種情緒障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生，幫助進(jìn)行認(rèn)知和情緒方面的疏導(dǎo)，關(guān)鍵要找出對應(yīng)的心理根源，如人格因素，感受模式，認(rèn)知偏差等。然后在醫(yī)生指導(dǎo)下，有針對性的進(jìn)行不合理認(rèn)知的糾正。學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)，希望你的心情能盡快好起來。
      

      病情分析：
      這種情況的調(diào)節(jié)，平時注意多參加集體活動，避免過度緊張，不熬夜，不看恐懼刺激性視頻，主動自己調(diào)節(jié)，還是可以痊愈的。
      指導(dǎo)意見：
      如果不看心理醫(yī)生，服藥的話，也要去醫(yī)院精神科根據(jù)具體情況，按照醫(yī)生的指導(dǎo)，口服藥物調(diào)節(jié)治療，不可擅自用藥。
      

      病情分析：
      您好！上面描述的這種對死亡的恐懼和焦慮情緒，可能與最近的心身疲憊和情緒狀態(tài)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      自我調(diào)節(jié)也是可以改善的。改變不合理認(rèn)知，科學(xué)理智地看待生命和死亡，感受到健康和生命的寶貴，從而珍惜享受每一個當(dāng)下，多參加社交活動，每天堅持戶外運(yùn)動，也可以幫助緩解上面的情緒。
      以上是對“因為過年身心疲憊加上掃墓引發(fā)了死亡焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！