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按摩只能起到輔助作用，想要用這種方法減肥還是很難的。最好方法是少吃和鍛煉，少吃可以減少能量的攝入，適度的運(yùn)動(dòng)可以消耗能量，減少脂肪的堆積，達(dá)到減肥的效果。建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、散步等，每餐少吃，尤其是晚餐，少吃油膩、高熱量的食物。為了科學(xué)減肥，不要服用減肥藥。
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您好，你想按摩小腿，使小腿變瘦。那得需要很長時(shí)間。平時(shí)要多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，謹(jǐn)記油炸和油脂高的食物，清淡飲食。積極參加體育鍛煉，消耗能量，達(dá)到瘦身目的。
按摩小腿對(duì)于減肥來說并沒有太明顯的效果，可以嘗試運(yùn)動(dòng)跟飲食相結(jié)合的方法，多運(yùn)動(dòng)像游泳跑步等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食不要暴飲暴食
以上是對(duì)“想知道按摩瘦小腿要多久見效”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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