醫(yī)生你好，我想問問如何不讓肌肉變得很發(fā)達

      引起小腿粗的原因有三種：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾經(jīng)過體育訓練或經(jīng)常做腿部鍛煉的人。
      每天晚上在腳盆（最好是一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則）里用開水泡五到十個干紅辣椒，堅持下去會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，每天堅持跑步對身體很好，貴在堅持。
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活飲食規(guī)律，每天鍛煉后堅持吃早飯，少食甜食，不要熬夜勞累，多食蔬菜水果之類，飲食葷素搭配。