健康咨詢描述: 科三考兩次都沒過,現(xiàn)在每天都會(huì)在想這整件事情,越想頭就越痛,想放開,我是不是得了焦慮癥?
你好,因?yàn)榭捡{照確實(shí)是一件很難的事情,而且對(duì)于女性來說難度就更大了,你的這些擔(dān)心完全是一種正常的反應(yīng)的。再出現(xiàn)這些想法的時(shí)候試著轉(zhuǎn)移一下注意力或者深呼吸一下。如果有需要的話也可以在咨詢師的幫助下進(jìn)行放松。
也不是,換誰也會(huì)抓狂,但也應(yīng)該正確面對(duì),審視一下自己的情況,咨詢咨詢教練,找出問題所在,一定不能焦慮,不然下一次更不好辦,置于死地而后生,反而會(huì)順利通過。
你好,看了你的描述是因?yàn)榭捡{照沒通過科三,然后發(fā)生了非常大的情緒波動(dòng),這是一個(gè)大多數(shù)人都有過的一個(gè)經(jīng)歷,因?yàn)樵蹅兂30堰@樣考證的事情都當(dāng)成了非常重要的事情,當(dāng)這個(gè)重要的事情我們沒有完成的時(shí)候,常常會(huì)有一些焦慮發(fā)生,然后會(huì)常常把這個(gè)事情在眼前晃來晃去,好多天揮之不去。試著想一下,如果沒考過這個(gè)科三,會(huì)影響到我們的什么呢?如果我們不要求完美,并且告訴自己:我已經(jīng)非常盡力了,目前只能做到這樣了,無論怎樣,這個(gè)掛科的科三,不會(huì)再翻牌了,我已經(jīng)努力了,真的很努力了,可能你就會(huì)釋懷了。
以上是對(duì)“我考個(gè)駕駛證把自己快要逼瘋了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,你想靠駕駛證,現(xiàn)在要求比較高,從科目一到科目四,三年內(nèi)考的成績(jī)都有用,你要學(xué)會(huì)放松,把握好,科目三考試的幾大要點(diǎn),經(jīng)常練習(xí)。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多加練習(xí),多看視頻,光是焦慮,反而會(huì)影響你學(xué)車的技能。有時(shí)候欲速則不達(dá)。放下心里壓力,把握好每一個(gè)學(xué)車的技巧。放大膽量。在三年內(nèi),所有的考試成績(jī)都有用。這樣練練車就沒有心理負(fù)擔(dān)。
病情分析:
如上所述!考駕本考的心浮氣躁!
你現(xiàn)在是考得情緒受到了影響!
達(dá)到一定的固有承受極限!
不是焦慮癥!
指導(dǎo)意見:
①耐心點(diǎn)!這種很正常!堅(jiān)持下就會(huì)趟過去拿到駕本!
②暫時(shí)不用服藥!也不是焦慮癥!靜靜心!放松下!會(huì)考過的!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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