我嚴(yán)重失眠多夢，不知道哪里可以買佐匹克隆

      你好：你的失眠考慮和精神壓力及年齡有關(guān)，首先就是生活規(guī)律的調(diào)整，一定要在晚上11點(diǎn)鐘之前開始睡睡覺,睡前喝一-杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸,具有抑制大腦皮層興奮性的作用，有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好，大腦中所含的血清素不足,可飲一-杯糖水.果糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成大量血清素,及時(shí)補(bǔ)充大腦，使大腦皮層受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài).如果藥物及飲食都不能調(diào)整，建議心理治療，如催眠療法，效果較好?？诜幬镉易羝タ寺】稍谡?guī)醫(yī)院門診憑身份證限量購買。

      你好親愛的，失眠是一個(gè)很讓人煩的事情，不知道這種狀況困擾您多久了?引起失眠的原因有很多，有壓力，思慮過重，有重大事件未完結(jié)等等都可以引起，建議您可以先做一些心理輔導(dǎo)，和咨詢師一起探討發(fā)生失眠的原因。日常生活練習(xí)深呼吸，多做有氧運(yùn)動(dòng)，晚間聽催眠音樂都可以助眠。佐匹克隆屬于處方藥，你可以到當(dāng)?shù)鼐駥？谱稍兇蠓蚩纯从袥]有這種藥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，鎮(zhèn)靜的藥物目前都是需要通過在醫(yī)院醫(yī)生的醫(yī)囑處方去進(jìn)行購買的，外面的藥店是沒辦法買到的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況需要就診，如果醫(yī)生的評估下次需要使用藥物的話，可以憑處方去進(jìn)行購買。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以消耗體力，改善一下睡眠。
      以上是對“我嚴(yán)重失眠多夢，不知道哪里可以買佐匹克隆”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！