一到晚上就會(huì)很難過(guò)，即使是白天或者以前的一點(diǎn)小事

      你好，根據(jù)你的描述，我特別理解你的感受，因?yàn)槟愕母改鸽x婚是因?yàn)槟惆职值膯?wèn)題，而你難道要幫著你爸媽，所以你的爸爸和奶奶真的是比較過(guò)分，所以他們對(duì)你做的這些事情也是可以理解的，孩子，既然你的爸爸和奶奶不關(guān)心你，那就要好好的對(duì)自己了，努力學(xué)習(xí)。
      

      你需要懂得合理宣泄自己的負(fù)性情緒，比如看書(shū)、聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)，找個(gè)無(wú)人的地方大聲叫喊，向親近的人尋求幫助，取得他們的支持和理解。你盡量騰出時(shí)間讀一些自己喜歡的書(shū)，做一些自己喜歡的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，盡量避免感性沖動(dòng)；注意多作深呼吸、瑜珈等靜心的鍛煉，可有效調(diào)整睡眠和增強(qiáng)記憶力。
      
      以上是對(duì)“一到晚上就會(huì)很難過(guò)，即使是白天或者以前的一點(diǎn)小事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述自己一到晚上就會(huì)很難過(guò)的感覺(jué)或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你對(duì)你奶奶在你爸爸出軌的問(wèn)題上不僅不幫你媽媽反而幫你爸爸，使你感覺(jué)奶奶和爸爸不夠關(guān)心自己，甚至恨自己，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒，并由此讓你一到晚上就會(huì)產(chǎn)生很難過(guò)的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來(lái)看，應(yīng)該考慮是由家庭環(huán)境，家人的所作所為引起自己極度反感導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在年齡還小，不能改變大人的看法和處事方式，不要參與到大人之間的糾紛，努力學(xué)習(xí)才是你目前最應(yīng)該做的事情。只要家人能夠提供您念書(shū)的條件，好好學(xué)習(xí)就可以了。同時(shí)要吸取教訓(xùn)，以后為人處事不能學(xué)習(xí)他們不好的行為和做法。做好自己就可以了。
      

      病情分析：
      父母離婚已成事實(shí)，我們作為子女無(wú)法改變。同時(shí)，他們離婚是他們的選擇，他們也為此付出了代價(jià)，我們自己該尊重他們的選擇。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作為子女，所能做的，就是尊重父母的選擇；然后，好好的生活，照顧好自己，這也是他們所共同期望的。你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不要把希望和關(guān)心全寄于他人，要獨(dú)立，努力把控自己的生活和未來(lái)。做生活的強(qiáng)者。