有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 失眠多夢(mèng)易驚醒,易煩躁

失眠多夢(mèng)易驚醒,易煩躁

女 | 25歲 2019-03-03 07:11:20 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 每天睡到凌晨一點(diǎn)多突然就醒了,然后怎么都睡不著,感覺整個(gè)人都在顫抖,并不是身體抖,而是整個(gè)意識(shí),靈魂在顫抖,翻來覆去睡不著,煩躁,還感覺特別熱,每天都要折騰到凌晨?jī)牲c(diǎn)多才能安然入睡,難道是有什么不干凈的東西在干擾我嗎?

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閆羽翔
閆羽翔 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,個(gè)人成長(zhǎng)咨詢,消除 幫助網(wǎng)友:2159
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2019-03-03 07:14:18 我要投訴

      你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)好自己的情緒,多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉,多與別人溝通和交流,一定要調(diào)節(jié)好調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-03-03 07:16:03 我要投訴

      像你說的這種情況,你的考慮也是復(fù)雜和多慮的,發(fā)生這樣的情況,往往是你白天發(fā)生了一些讓你興奮和難以忘卻的事情,包括觀看一些驚悚的影視作品,或者畫面聽同事談?wù)撘恍╆P(guān)于這方面的故事,也可以理解為日有所思,夜有所夢(mèng),對(duì)你的這種困擾是一定存在的,應(yīng)該找自己的生活,蘋穩(wěn)一些減少這些不良的刺激觀察一段時(shí)間就會(huì)慢慢好起來來
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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