如果有一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)

      建議去拍片看一下骨質(zhì)的結(jié)構(gòu)，如果有可能的話，做一下磁共振也可以，因?yàn)橐懦浌堑膿p傷，建議先休息，可以適當(dāng)?shù)睦懑熞幌?，比如烤?br />      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述的考慮是缺鈣所致，跟運(yùn)動(dòng)量大也有關(guān)系，建議休息，局部熱敷，也可以外用活血膏藥，近期避免激烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以熱熱身，循序漸進(jìn)進(jìn)行。