晚上睡覺時(shí)候心跳快失眠
健康咨詢描述： 上周日晚上在學(xué)校里住宿然后躺在床上的時(shí)候覺得心跳快然后一直就是這個(gè)心跳到深夜大概96-102的樣子勉強(qiáng)睡著之后又醒過來能感覺到心跳跳的很明顯而且還是很快失眠了兩個(gè)晚上大概只睡了加起來六個(gè)小時(shí)的樣子請問這是什么原因啊
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可能是學(xué)習(xí)壓力大，或者平時(shí)缺少體育鍛煉。如果是學(xué)習(xí)壓力大，可以先做自己能做的，不必太逼迫自己，順其自然就好。建議：1、每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，或者騎自行車等出汗的運(yùn)動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床，晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時(shí)，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時(shí)，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
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你好，心跳快的原因很多，比如發(fā)燒，情緒波動，休息不好或者心臟本身的問題，建議先去三甲醫(yī)院的心內(nèi)科檢查一下，如果檢查不出問題，建議去神經(jīng)內(nèi)科檢查診治
病情分析：你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如青春期發(fā)育，心理如壓力過大導(dǎo)致的失眠。
建議意見：多鍛煉身體，注意飲食營養(yǎng)。白天不要思慮過多，晚上睡前泡腳放松。有壓力的時(shí)候，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)宣泄情緒。
以上是對“晚上睡覺時(shí)候心跳快失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好！有可能你是在睡覺前情緒比較激動吧，雖然躺下了但是心理尚未平靜，所以心跳加速會持續(xù)一陣子，而后來到了深夜還心跳快睡不著又會有些著急焦慮恐懼等情緒，這無形中也是加快了心跳。如果只是這兩個(gè)晚上才有的現(xiàn)象，可能就是這種心理因素的生理性心跳快，你可以反復(fù)練習(xí)慢慢的深呼吸，讓全部精力集中在呼吸這件事上，放松心情，讓繃緊的神經(jīng)也緩解下來，不要慌不要怕，你會好起來的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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