健康咨詢描述: 躺下睡覺時心跳特別快,周圍有一點響聲心跳會也會加快,呼吸也會變快,并且心里會感覺害怕
你好,你的這種情況是不是受過什么驚嚇嗎?周圍環(huán)境有沒有不安全的因素呀?你要知道,你是男性,是要頂天立地的呀,不可以膽小的,你要努力去克服,告訴自己,我叫天不怕。保持心情愉快。
根據(jù)你的描述,應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱的狀態(tài)??梢钥紤]吃一些鎮(zhèn)定的藥物幫助入睡。不過你的年齡比較小,不太適合長期吃藥。平??梢赃M行一些體育鍛煉。增強身體的體質(zhì),
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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