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你好，從你的身高和體重來看，你屬于略胖，只要堅(jiān)持鍛煉，控制飲食即可。如果想減掉腹部脂肪，可以考慮跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做仰臥起坐。這些運(yùn)動(dòng)只要堅(jiān)持，都會(huì)有好的效果。
蜂蜜水有減肥效果么
那要看你怎么飲用，而且，蜂蜜富含雌激素，不能過多進(jìn)食。
怎么喝有效果
每天晨起空腹飲，午餐和晚餐盡量吃七八分飽，配合吃清淡食物。
只用喝一次么
那不行，需要長期堅(jiān)持
你好，任何的飲食調(diào)整或體育鍛煉都不能夠刻意減掉某一部位的脂肪。所以如果想減肥的話，應(yīng)該在控制飲食的基礎(chǔ)上增加運(yùn)動(dòng)量，增加熱量的消耗。
蜂蜜水能減肥么
蜂蜜水能夠協(xié)助通便，但因?yàn)橛幸欢崃坎荒芏嗪?/p>
怎么喝效果
早上空腹喝，用溫水沖
就早上空腹喝一次么
是的，保持大便通暢就可以
病情分析：
您好：你所出現(xiàn)的這種情況，應(yīng)該注意平時(shí)的飲食多增加運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見：
建議：你所出現(xiàn)的這種不適的情況，建議應(yīng)該減少熱量的攝入，平時(shí)多做仰臥起坐
以上是對(duì)“怎么可以減肚子，有什么常用的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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