健康咨詢描述: 我現(xiàn)在172cm,我想再長個。該怎么辦?經(jīng)常打籃球還是吃藥?
根據(jù)您的描述,作出如下回復,要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多做運動。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身體的發(fā)育和遺傳運動和營養(yǎng)都是有關系的。
指導意見:
不建議通過藥物使用,比較容易造成內(nèi)分泌的紊亂。建議多增加飲食的營養(yǎng),多喝奶,制品補充鈣劑,并且多進行運動鍛煉,促進體格發(fā)育。
病情分析:
您好!根據(jù)您的描述,您是想長高的情況,建議多運動。
指導意見:
建議您多喝牛奶,補充鈣質,平時多運動,打籃球,跑步等都可以,注意飲食清淡,作息規(guī)律。
以上是對“我現(xiàn)在172cm,我想再長個”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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